송담 효능 부작용 먹는방법 총정리

 

다양한 송담 효능과 부작용을 알기 쉽게 정리하였습니다.

 

  송담 효능 부작용

 

건강을 위해 물 대신 차를 드시는 분들이 많습니다. 저도 부모님 덕에 여러가지 건강식품들을 알아보게 되었는데 그 중에서 혈액순환을 개선하고 당뇨 증상을 완화하며, 관절통과 근육통에 탁월한 식품이 있다고 합니다. 바로 송담입니다.

 

소나무에서 자라는 담쟁이 넝쿨의 한 종류인데, 넝쿨을 채취하여 약재로 사용한다고 합니다. 소나무 뿐만 아니라 담벼락이나 다른 나무에서도 자라지만 그런 것들은 독이 있기 때문에 먹을 수는 없습니다.

 

오늘은 송담 효능 부작용과 먹는방법을 소개해드립니다.

 

송담 효능

 

  송담은 무엇이죠?

 

앞서 말씀드린대로 소나무를 휘감으면서 자라는 덩굴식물의 한 종류입니다.

 

소나무의 좋은 성분인 피톤치드와 송진을 흡수하여 좋은 성분이 많이 들어있기 때문에 오래전부터 한방에서는 약재로 이용되고 있습니다.

 

보통 길이는 10m 이상까지 자란다고 합니다. 하지만 약재로써 사용하기 위해서는 길이보다는 굵기가 중요합니다. 적어도 2cm 이상의 굵기가 되어야 약효로써 효과가 있다고 합니다. 참나무나 소나무에서 자란 경우에만 섭취가 가능하며, 다른 곳에서 사는 것들은 독이 있기 때문에 덩굴식물이라고 아무거나 드시면 절대 안됩니다. 

 

 

 

  송담 효능 알아보기

 

1. 당뇨를 예방합니다.

 

풍부하게 들어있는 이소플라본 성분은 당뇨에 좋다고 알려져 있습니다. 이 성분은 체내에서 혈당을 조절하는 역할을 합니다. 그로인해 혈당이 급격하게 올라가는 것을 막아주며, 인슐린이 잘 분비될 수 있도록 돕는 역할도 합니다. 따라서 당뇨 증상을 개선하거나 질환을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

2. 노화를 예방합니다.

 

늙지 않는 것은 모두의 희망일 것입니다. 리크닌과 타닌, 폴리페놀 성분이 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취할 경우 노화를 예방하는 송담의 효능이 있다고 합니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용을 하기 때문입니다. 체내에서 세포들을 건강하게 하고, 활성산소를 억제하며, 세포 손상을 막아줍니다. 그로인해 건강을 유지하고 노화를 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

3. 기관지 건강에 도움됩니다.

 

평소 기관지가 약하거나 천식 등 질환을 앓고 있다면 차를 마시는 것이 매우 좋습니다. 폴리페놀과 리그닌, 탄닌 성분이 기관지 점막을 보호하고 튼튼하게 해주기 때문입니다. 따라서 꾸준히 섭취해주면 기침이나 가래를 줄여주는데 송담 효능이 매우 좋습니다. 기관지 질환 개선 및 건강에 도움이 됩니다.

 

 

송담의 효능

 

4. 통증을 줄여줍니다.

 

한방에서는 통증을 억제하는 효능이 좋아 약재로 사용합니다. 특히 관절염이나 근육통에 효과적이라고 알려져 있습니다. 차로 마실 수도 있으며, 갈아서 통증 부위에 발라주어도 진정 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

5. 혈액순환에 좋습니다.

 

체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 이는 혈액순환을 원활하게 도와주고, 그로인해 혈관 관련 질환을 개선하는데 도움이 됩니다. 따라서 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중 등을 예방하고 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다. 

 

 

6. 면역체계를 강화합니다.

 

혈액순환이 활발해지면 신진대사가 촉진됩니다. 그렇게 되면 우리 몸의 각 기관에 혈액과 산소 공급이 충분해지면서 제 기능을 잘하게 되고 면역력이 향상되는 효과를 볼 수 있습니다. 이는 외부 세균이나 바이러스 등 질병의 공격으로부터 스스로 이겨낼 수 있는 힘을 갖게 됩니다. 따라서 송담 효능으로 면역체계 강화 및 각종 질병을 예방을 기대할 수 있습니다.

 

 

 

7. 암을 예방합니다.

 

소나무에서 기생하는 식물이기 때문에 소나무에 있는 좋은 성분을 흡수하고 있다고 합니다. 특히 피톤치드가 매우 풍부하게 들어있는데, 이는 항산화 작용이 매우 뛰어난 물질입니다. 따라서 꾸준한 섭취를 통해 암세포의 생성을 억제하고, 암 세포가 커지는 것을 막는데도 송담의 효능이 있습니다.

 

 

  송담 먹는방법은요?

 

주로 차로 마시거나 술을 담가 먹는다고 합니다.

 

차는 가장 간편하게 송담 먹는방법 입니다. 말린 것을 뜨거운 물에 우리거나 끓여서 먹는 것입니다. 물이 끓으면 불을 줄이고 좋은 성분이 우려나오도록 기다려 줍니다. 하루에 1~2잔 마셔주시면 송담 효능 효과가 있습니다.

 

담금주를 만들어 드실 수도 있습니다. 30도 이상의 소주와 송담을 준비한 후, 말린 것을 소주에 같이 넣고 밀봉해줍니다. 최소 6개월 이상 서늘한 곳에서 숙성시켜주면 담금주가 완성됩니다.

 

송담 먹는방법

 

  송담 부작용 주의하세요

 

효능이 많다고 해도 부작용이 있으니 항상 주의해야 합니다. 

너무 많이 복용할 경우에는 구토를 일으키거나 위의 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 증세가 심각할 경우에는 마비가 나타날 수도 있다고 합니다. 따라서 하루에 차를 기준으로 1~2잔 정도만 마시는 것이 건강에 좋다고 합니다.

 

이상으로 송담 효능 부작용과 먹는방법을 정리해 보았습니다.

 

 

 

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