반건시 곶감 효능

오늘은 가을의 대표 과일인 곶감 효능에 대해 정리해 드립니다. 감을 말려서 겨울까지 먹을 수 있는 곶감은 단맛이 올라오기 때문에 더 인기가 많습니다. 특히 반건시 곶감은 부드러우면서 달콤함을 가지고 있으며 건강에도 매우 좋다고 알려져 있습니다. 

 

  반건시 곶감 효능

곶감 효능

 

1. 고혈압 예방

가장 먼저 잘 알려진 반건시 곶감 효능은 고혈압 예방 효과입니다.

 

감에 풍부하게 들어있는 타닌 성분은 건강에 매우 좋습니다. 감의 텁텁한 맛과 쓴 맛 때문에 싫어하는 분들도 많지만 사실 이 성분은 몸 속에서 활성산소가 쌓이는 것을 막아주며, 콜레스테롤을 낮추는데 효과적입니다. 특히 피를 맑게하고 혈전을 예방하기 때문에 혈액순환 개선에 좋습니다.

 

따라서 동맥경화나 고혈압 예방과 함께 각종 혈관 관련 질환 발생률을 낮추는데 좋습니다.

 

2. 기관지 건강

기관지가 약한 분들에게 곶감효능이 매우 뛰어납니다.

 

예로부터 곶감은 기관지를 튼튼하게 하고 기침을 멈추며, 가래를 가라앉히는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 특히 반건시 곶감 겉에 있는 흰 가루가 기관지에 매우 좋기 때문에 가루를 꼭 함께 드셔야 합니다. 

 

 

3. 설사 개선

타닌 성분이 설사를 멈추게 하는데 매우 효과가 좋습니다.

 

평소 설사를 자주 하거나 배변에 문제가 있을 경우 감을 드시면 좋아집니다. 하지만 너무 많이 섭취할 경우에는 오히려 변기를 초래할 수 있기 때문에 적당량을 드시는 것이 좋습니다.

 

4. 면역력 강화

네번째 반건시 곶감 효능은 면역력 강화 효과입니다.

 

곶감에는 비타민C와 타닌 성분이 매우 풍부합니다. 이 성분들은 대표적인 항산화 물질들로 몸 속에서 신진대사를 높이고 혈액순환을 높여주며, 신체를 건강하게 해줍니다. 특히 세포를 튼튼하게 하여 면역력을 높여주기 때문에 기초 건강을 향상시키는데 매우 효과적입니다.

 

 

반건시곶감효능

 

 

5. 치매 예방

곶감 효능에 치매 예방 효과가 있다고 합니다.

 

감 안에 들어있는 아스파르트산과 글루탐산 성분이 뇌혈관을 확장시키고 혈액순환을 높여주기 때문입니다. 뇌에 충분하게 혈액이 공급되면 활성화가 되어 뇌의 기능을 높여줍니다. 따라서 기억력이나 인지력 향상을 높여줄 수 있으며, 치매를 예방할 수 있습니다.

 

6. 눈 건강

여섯번째 곶감효능은 시력 보호에 좋다는 것입니다.

 

비타민A가 풍부한 곶감은 눈의 망막 세포를 튼튼하게 해줍니다. 그로인해 눈의 피로를 줄여주고 망막 세포를 튼튼하게 하여 시력 보호 및 눈의 노화를 예방합니다. 

 

 

7. 피부 미용

반건시 곶감효능으로 피부 미용 효과가 매우 뛰어납니다.

 

다량으로 함유되어 있는 비타민과 미네랄 성분이 피부 세포를 탄력있고 튼튼하게 해주기 때문입니다. 사과에 비해 10배 이상 비타민C가 들어있으며, 하루 권장량의 25% 정도를 섭취할 수 있습니다.

 

따라서 피부 속에서 콜라겐 생성을 도와 탄력있고 윤기있는 피부를 유지시켜주며, 노화를 예방할 수 있습니다.

 

반건시곶감 효능

 

8. 피로회복

피로 회복에도 곶감효능이 좋다고 합니다.

 

감은 피로 물질인 젖산이 쌓이는 것을 막아줍니다. 따라서 피로감을 줄여주며, 혈액순환을 도와주기 때문에 몸의 활력을 높여줍니다.

 

9. 숙취 해소

마지막으로 숙취 해소에도 반건시 곶감 효능이 좋다고 합니다. 체내에서 알코올이 분해되는 것을 도와주기 때문에 음주 다음날 먹어주면 매우 좋습니다. 또한 간의 기능을 돕고 손상된 간의 회복을 돕는데도 매우 효과적입니다.

 

 

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이상으로 반건시 곶감 효능에 대해 알아보았습니다.